Et oui, aujourd’hui je vous parle d’une autre plateforme pour vous mettre en forme à la maison, il s’agit de Fysiki. Un site web créé par les cousins français, qui se veut une plateforme de coaching sportif en ligne. Et ça mange quoi en hiver? Et bien c’est que ce je vous fait découvrir dans ce billet!

Fysiki, qu’est-ce que c’est?

Après le yoga en ligne dont je vous ai parlé récemment, voici une plateforme de coaching sportif en ligne, ou encore, un entraîneur privé dans votre salon. Fysiki, ça semble un drôle de nom. Toutefois, dites-le à voix haute et vous comprendrez d’où ça vient! 😉

L’objectif de Fysiki, c’est de vous monter des séances d’exercices à faire dans votre salon. Dans celles que j’ai essayées, aucun équipement spécial n’est requis ( sauf une chaise, mais tout le monde a une chaise!). Les exercices sont décrits et montrés en vidéo. Chaque séance est ensuite minutée, même les périodes de repos entre les répétitions.

Vous pouvez accéder à la plateforme sur votre ipod, iphone ou sur internet. Par tablette, connectez-vous par le biais du navigateur toutefois, l’application laisse à désirer (du moins, selon ce que j’ai pu en constater sur mon apple mini).

 

 

Comment ça marche?

Après un test de classement pour déterminer vos capacités (nombres de redressements assis, push-ups, etc), Fysiki créera un programme personnalisé pour vous, selon vos capacités.

Ensuite, vous aurez des séances planifiées trois jours par semaine, qui vous feront progresser. Pour quelqu’un comme moi, qui a de la difficulté à minuter les temps de repos ou qui perd rapidement le compte du nombre de rotation, et bien c’est un outil idéal. Il minute, il buzz, vous ne perdrez plus le fil de votre entraînement.

 

Et ça vaut le coup?

Comme toutes les solutions d’exercices, il n’y a pas de miracle! Le tout c’est d’en trouver une qui nous va et de nous y tenir.

Mais l’interface est assez facile à suivre, et vous pouvez facilement comprendre les exercices à faire. C’est un bon coup de pouce pour nous aider à suivre notre entraînement, un peu comme le ferait un entraîneur privé. Mais les services d’un tel professionnel ne sont pas donnés sur une base régulière!

Dans le cas de Fysiki, à moins de 20$ par mois (13 euros) ou environ 10$ par mois (7 euros) si vous payez un an d’avance, ça remplace avantageusement un entraîneur privé.

Je vous suggère de faire la période d’essai de 15 jours, puis de décider ensuite.

Fysiki.com – Site de coaching sportif en ligne

 

Concours!

Gagnez un abonnement d’un mois à la plateforme fysiki.com. Vous recevrez un code cadeau bon pour un abonnement d’un mois sur la plateforme fysiki (valeur de 13 euros).

Qui peut participer?

• Avoir 18 ans et plus
• Les résidents du Québec et de la France

Comment participer?

1. aimer notre page Facebook
2. nous dire ce qui vous attire dans cette plateforme en ligne?

Quand aura lieu le tirage?

Le samedi 26 avril 2014.