Archives par mots-clé santé

Astuces pour bien manger

Mars arrive…Où en êtes-vous dans vos bonnes résolutions de début d’année ? Parfois, la volonté ne suffit pas, il faut vraiment planifier et se donner les moyens d’améliorer sa santé. J’en ai parlé avec une nutritionniste et nous avons concocté une brochette d’astuces utiles pour accompagner votre volonté.

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Movember ou comment gérer la moustache

Personnellement, je ne suis pas une grande fan de la moustache, surtout si je dois embrasser la bouche qui se trouve en dessous. Peut-être parce que ça me rappelle une anecdote de mon enfance mais comme c’est pour une bonne cause, difficile de ne pas appuyer les chéris de ce monde qui se laissent pousser […]

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Une histoire de sel et de bien-être

Le sel, ou plutôt le sodium, est considéré comme un nutriment essentiel au corps humain. Néanmoins nos besoins réels sont largement en deçà de notre consommation. Le sel, à travers les siècles, a connu différents usages : conservation des aliments, rehausseur de goût mais son utilisation ne se limite pas au domaine de l’alimentation. Il […]

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Naturellement bien, naturellement belle

Le retour à la Nature se fait sentir partout : les activités en plein air sont plus séduisantes que jamais, les aliments biologiques et les produits naturels ne cessent d’attirer de nouveaux adeptes. Pas besoin d’être un hipster du Plateau pour ça. Pourquoi? Parce que le consommateur est de plus en plus sensible à ce […]

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5 gestes facile à poser pour une année en santé!

Comme nous le savons tous, les résolutions du jour de l’An ne sont pas toujours faciles à tenir. En fait, on s’y conforme religieusement le premier mois puis…ça part en sucette! En général, on se souhaite tous la santé et c’est franchement la meilleure chose qui soit. Aujourd’hui, on nous dit qu’être en santé consiste […]

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Cinq choses à savoir sur les produits naturels

Avec tous les produits qui existent sur le marché, on peut se sentir perdus quand vient le temps de choisir. C’est du moins mon cas quand je cherche quelque chose pour aider ou soulager mes enfants. Souvent, je e tourne vers mon médecin ou mon pharmacien. Néanmoins, il est toujours utile pour nous d’être en […]

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Évaluation de la condition physique 101

Bon, ça fait presque deux mois que vous avez mis dans vos résolutions annuelles de recommencer à prendre soin de vous, de faire plus d’activité physique ou quelque chose du genre. Ça ressemble à quoi? Certains d’entre vous ont peut-être perdu la motivation, trouvent finalement que leur objectif n’est pas réaliste ou…n’ont même pas commencé! […]

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Medime, dis-moi ce qu’il en est !

Nous sommes tous insatisfaits de quelque chose dans notre apparence même si nous ne cessons de nous répéter de nous accepter telles que nous somme. Certains de nos « petits défauts » ne sont visibles que de nous. Mais qu’importe ! Si l’exercice et la nutrition peuvent aider à améliorer la silhouette, l’apparence de la […]

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L’osthéopatie et le Pilates, ensemble pour votre posture

Le printemps dernier, nous avions eu l’occasion de visiter le centre Inspiration pilates, qui comprend également une clinique d’ostéopathie. Cette combinaison de services est tellement complémentaire! Ce centre vaut vraiment le détour pour votre mieux-être.   Complémentarité entre le pilates et l’ostéopathie Autant l’approche des exercices du pilates que l’approche des ostéopathes sont centrées sur la […]

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Nutrition : limiter les dégâts des repas des Fêtes

Noël est synonyme de partage et de plaisir, certes mais aussi de bombance…en termes de consommation. Exit la modération, on s’éclate…littéralement la panse!  Et on se dit que de faire attention fera partie des résolutions 2015. Si vous avez une famille éclatée, il se peut que le repas de Noël se transforme en plusieurs repas […]

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